손톱에 하얀 줄이 있다면? 이것 부족할 수도!

 

 

 

손톱에 하얀 줄(흰색 반점이나 선)이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다.

대표적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 외상(손톱에 가해진 충격)

• 손톱을 세게 부딪치거나 누르는 등의 물리적인 충격이 있으면
• 손톱의 성장 과정에서 흰 줄이나 반점이 나타날 수 있습니다.
• 손톱이 자라면서 점점 위로 이동하고 결국엔 사라집니다.

2. 영양 부족

• 아연(Zinc), 칼슘(Calcium), 단백질이 부족하면 손톱에 이상이 생길 수 있습니다.
• 특히 아연 결핍은 흰 반점(백반증, Leukonychia)과 관련이 있습니다.

3. 손톱 질환

• 조갑백반증(Leukonychia): 손톱에 나타나는 흰 반점이나 줄을 통칭하는 질환입니다.
• 조갑진균증(손톱 무좀): 손톱이 두꺼워지거나 변색될 수도 있습니다.
• 건선(손발톱 건선): 손톱이 울퉁불퉁해지거나 변색되며 흰 줄이 생길 수 있습니다.

4. 만성 질환이나 면역 문제

• 간 질환이나 신장 질환이 있으면 손톱 색깔이나 모양이 변할 수 있습니다.
• 빈혈이 있는 경우 손톱이 창백해지거나 흰 선이 나타날 수 있습니다.

5. 약물 부작용

• 특정 항생제나 화학요법(항암제) 등의 약물을 복용하면 손톱에 변화가 생길 수 있습니다.

---

▶ 해결 방법

1. 손톱에 외상을 피하고 부드럽게 관리하세요.
2. 아연, 철분, 칼슘이 풍부한 음식(견과류, 달걀, 유제품, 해산물 등)을 충분히 섭취하세요.
3. 손톱 건강을 위해 보습제나 오일을 발라주면 좋습니다.
4. 흰 줄이 계속 생기거나 손톱이 약해진다면 의사와 상담해보세요.

손톱의 변화는 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있으니, 잘 관찰하는 것이 중요합니다!