눈이 건조하세요? 바로 따라 할 수 있는 해결방법을 알려드려요~

지금 당장 눈 건조할 때 응급 처치법

1. 따뜻한 손바닥으로 눈 감싸기 (눈 찜질 효과)

• 방법: 손바닥을 비벼 따뜻하게 만든 뒤, 눈 위를 부드럽게 덮고 30초~1분 유지해줘.
• 효과: 눈 주변 혈류 개선 + 눈물층 안정화에 도움돼.

2. 눈꺼풀 마사지 (눈물샘 자극)

• 방법:
  • 눈 감은 상태에서 윗눈꺼풀 아래쪽과 아랫눈꺼풀 위쪽을
    눈 안쪽 → 바깥쪽 방향으로 부드럽게 쓸어줘 (5~10회)
  • 끝나고 나서 손가락으로 눈꼬리 쪽에 가볍게 압박 줘도 좋아.
• 효과: 눈물 배출이 잘 되게 도와줌 + 피로감 완화

3. 의식적인 깜빡이기 – 지금 20초만 같이 해보자

• 방법: 눈을 천천히, 깊이 ‘깜빡깜빡’ 20초 동안 반복해봐 (빨리 말고 천천히)
• 효과: 눈물 분비 유도 + 눈물층 고르게 펴짐

4. 창문 살짝 열고 환기

• 방법: 실내 공기 탁하면 건조함 배가돼. 3분만 환기!
• 효과: 이산화탄소, 먼지 제거 + 산소 공급 → 눈 피로 완화

5. 스마트폰/모니터 잠깐 OFF

• 지금 보는 스크린, 5분만 꺼두자.
• 눈 쉬게 해주는 게 진짜 제일 빠른 해결법 중 하나야.

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▶ 추가로 있다면 바로 써먹자!

• 인공눈물 있으면 1~2방울 넣기 (방부제 無 타입이면 더 좋고)
• 미지근한 물수건 있으면 눈 위에 얹고 5분 쉬어줘